Small Group Training

Qu’est ce que le Small Group Training?

• Le Small Group Training, ou entraînement en petit groupe, est une approche du fitness qui se situe entre les séances individuelles et les cours de groupe plus larges. Dans ce format, un petit nombre de participants, généralement entre 2 et 8 personnes, s’entraînent ensemble sous la supervision d’un instructeur qualifié.

Les avantages du Small Group Training?

• Avec un nombre restreint de participants, l’attention du coach s’en trouve accrue, ce qui l’autorise à corriger la posture de chacun et à adapter les mouvements selon les profils tout au long de la séance. Entre les membres, c’est un regain de convivialité qui opère. Et côté performances, l’effet de groupe joue un rôle décisif qui fait sortir chacun de sa zone de confort. Un vrai concentré d’efficacité !