Cours en Replay
Cours CAF N°2
Préparez:
- 1 tapis de sol
- Echauffez-vous
Temps: 28′
Cours HIIT FullBody N°2
Préparez:
- 1 x sac à dos
- 1 à 3 bouteilles d’eau
- 1 x tapis de sol
- 1 x chaise
Temps: 30′
Cours Abdos-Cardio N°2
Préparez:
- 2 x bouteilles d’eau
- 1 x coussin
- 1 x tapis de sol
- Echauffez-vous
Temps : 24′
Cours CAF N°1
Préparez:
- 1 x chaise
- 1 x tapis de sol
- 2 x chiffons
- Echauffez-vous
Temps : 27′
Cours HIIT FullBody N°1
Préparez:
- Tapis de sol
- 1 chaise
- 2 bouteilles d’eau
- Echauffez-vous
Temps : 32′
Cours Abdos-Cardio N°1
Préparez :
- Tapis de sol
- Echauffez-vous
Temps : 25′
Idées d'exercices sans matériel
